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Cómo tomar el sol y evitar las manchas en la piel

La protección se convierte en un paso básico en verano para los cutis con problemas de pigmentación

El verano es la estación de ponerse moreno. Broncearse bajo el sol es la actividad favorita de muchas personas durante las vacaciones, y por eso protegerse es un procedimiento más que necesario para evitar quemarse la piel. La teoría es sencilla: aplicarse una cantidad adecuada de protector solar antes de salir de casa, sobre todo si vamos a exponernos directamente al sol, evitar hacerlo de 12 a 16h, y reaplicarlo con suficiente frecuencia.

Para evitar la aparición de pigmentaciones no deseadas, lo fundamental es hacer caso de las recomendaciones y protegerse de la radiación solar con fotoprotectores. Es importante reaplicarlo cada dos horas y siempre al salir del agua en la playa o la piscina. Igualmente, también es útil utilizar barreras físicas, como gorras o sombreros o prendas de ropa ligeras.

Los léntigos solares suelen aparecer en personas que se han expuesto durante años a la radiación ultravioleta

Los españoles todavía no sabemos protegernos correctamente del sol, según la Academia Española de Dermatología y Venereología. A pesar de que exponerse al sol con moderación puede tener efectos positivos, excederse y no aplicarse fotoprotector puede traducirse en cáncer de piel, envejecimiento y manchas. En este último caso hay que tener en cuenta que existen distintos tipos de manchas, que se originan por causas diferentes, y por eso tienen que tratarse de forma diferente.

Las manchas más frecuentes suelen ser los llamados léntigos solares, que tienen forma redondeada y suelen aparecer en personas que se han expuesto durante años a la radiación ultravioleta. Otro tipo de mancha, más frecuente en mujeres, es el melasma. La exposición solar fomenta su aparición, pero también puede hacerlo durante el embarazo o la toma de anticonceptivos. Ambos tipos puede mejorar con cremas despigmentantes y a veces también con peelings o mascarillas despigmentantes. Pero lo mejor para tratarlos es asesorarse con un experto.

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