El servicio de Psicología del Hospital Quirónsalud Clideba de Badajoz ha puesto en marcha un nuevo servicio de talleres grupales orientados al manejo del estrés y la ansiedad, una propuesta preventiva y práctica diseñada para ofrecer recursos que realmente impacten en el día a día de las personas y en su salud mental.
“Estas sesiones les permitirán aprender y desarrollar herramientas concretas para sentirse mejor”, explica Marta Alba, especialista en Psicología en el hospital pacense. “Se trata de que quien participe en ellos salga con recursos concretos, con más confianza en sí mismo y con la sensación de tener más control sobre su bienestar psicológico”.
Con esta iniciativa, el Hospital Quirónsalud Clideba ofrece un espacio cercano y accesible donde los participantes pueden adquirir conocimientos prácticos, compartir experiencias y comenzar a introducir cambios positivos en su vida cotidiana.
Beneficios de la terapia grupal
La psicóloga Marta Alba destaca que “la terapia grupal permite trabajar de forma directa y eficaz estrategias para reducir la ansiedad, mejorar el sueño, gestionar mejor las emociones y afrontar el día a día con mayor calma y seguridad”.
Además del aprendizaje técnico, este formato aporta un valor añadido fundamental: el apoyo mutuo. Compartir experiencias con personas que atraviesan situaciones similares favorece la comprensión, la normalización de las dificultades y el acompañamiento durante el proceso de cambio.
Estrés y ansiedad
Dentro de este nuevo proyecto del Hospital Quirónsalud Clideba, el primer taller que se ha puesto en marcha es sobre el manejo del estrés y la ansiedad, dirigido a personas “que experimentan tensión, preocupaciones frecuentes, dificultades para relajarse, problemas de sueño o sensación de desbordamiento en su vida diaria”, detalla Marta Alba.
Asimismo, en los próximos meses, el Hospital Quirónsalud Clideba prevé ampliar esta oferta con talleres específicos sobre manejo del dolor, afrontamiento del duelo, depresión, autoestima y obesidad, abordando distintas áreas relacionadas con la salud emocional.
Todos estos talleres están diseñados para impartirse en sesiones semanales de carácter teórico y práctico, cuya duración oscilará entre los 60 y los 90 minutos. De hecho, los grupos siempre van a ser reducidos, de no más de diez personas, y el número de sesiones dependerá de la temática en cuestión.
“Están dirigidos tanto a adultos como a adolescentes que necesiten mejorar su gestión emocional, aunque para garantizar la calidad de la intervención se realizará una breve entrevista previa con cada persona interesada, favoreciendo así que los grupos puedan ser lo más homogéneos posible”, detalla la psicóloga del Hospital Quirónsalud Clideba.
