Aunque no hay trucos infalibles, sin duda estos cuatro ayudan a que los lunes se pasen de otra manera.
Los 4 trucos
- Anticiparse: Hay que evitar apurar demasiado la dinámica ‘libre’ del fin de semana. El domingo después de comer es un buen momento para bajar el ritmo y concentrarse poco a poco para ser consciente de que la semana está a punto de empezar. Es bueno acostarse pronto y olvidar la agenda para que no pille desprevenido.
- Sin sobrecarga: Hay que procurar desayunar fuerte y no cargar la agenda de trabajo. Procurar que el lunes sea un día relativamente ligero.
- No dramatizar: Sólo hay un lunes a la semana, no es tanto. Finalmente, suele pasarse más rápido y hay que pensar en que el tiempo es relativo.
- Mentalidad: Sin duda, y aunque cueste arrancar el día, la mentalidad positiva y la emergería del ‘mindful’ son imprescindibles para superar el lunes sin dificultad.
